Con il caldo si fanno più minacciosi i pericoli della sindrome da interruzione del respiro.

Nella stagione del caldo la qualità del nostro sonno tende a peggiorare; si fa fatica ad addormentarsi e qualcuno ha frequenti risvegli notturni causati dalle alte temperature; in particolare gli individui affetti da apnea ostruttiva vivono in maniera drammatica il peggioramento dovuto alla stagione estiva.

Da un articolo apparso sul “corriere della sera salute”, leggo di una ricerca commissionata da un importante catena alberghiera inglese; i risultati sono allarmanti, i manager dormono quasi 2 ore in meno per notte!

Meglio la melatonina o il materasso?

Spesso mi  capita di leggere articoli che trattano problematiche legate al sonno, ai suoi disturbi e ai metodi per affrontarli .

Molti pensano che il vapore sia il miglior metodo per igienizzare il materasso e liberarlo dagli acari: ciò in realtà è assolutamente da evitare per almeno due motivi.

Anzitutto perché il vapore, penetrando all'interno del materasso, determina un aumento di temperatura e di umidità ricreando, paradossalmente, le condizioni ottimali per la proliferazione degli acari ed altri microrganismi con effetti disastrosi per il riposo, la salute e il materasso stesso.

In più, l'eccessiva umidità ed il calore del vapore deteriorano i componenti costruttividel materasso riducendone drasticamente la durata e annullano le eventuali specifiche proprietà antiallergiche dei rivestimenti.

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La soluzione Simmons per combattere gli acari!

L’Associazione Italiana Medici del Sonno (AIMS) sostiene che dal 1980 le ore di sonno perdute dagli italiani sono 1,5 per notte: vale a dire dei 480 minuti di sonno, considerati mediamente indispensabili per ciascuno di noi ne “consumiamo” solo 390 gli altri 90 vengono dedicati ad attività sociali, serate davanti al televisore e recupero di quanto non si è potuto fare di giorno.

Anche la tipologia del sonno è cambiata: 4 italiani su 10 (indagine OCSE) soffrono d’insonnia; le sindromi d’apnea notturna sono in forte aumento; il sonno notturno è sempre più frammentato.

Questo cambiamento influisce anche sulla spesa dei farmaci anti insonnia che ammonta in Italia a 200 milioni di euro l’anno!

Il materasso troppo vecchio diventa l’habitat ideale dell’acaro

Abbiamo recentemente letto  una notizia che francamente ci lascia allibiti: è stata inventata una pillola per non dormire!  Ecco il fatto :

“I ricercatori dell’università della Pennsylvania sperimentano un nuovo farmaco che manipolando gli enzimi del cervello fa  riposare chi non riesce a dormire".

Ormai il problema dell’insonnia notturna riguarda il 55% della popolazione adulta.

I ricercatori stanno sperimentando un farmaco che mima gli effetti del dormire, grazie alla scoperta  che la mancanza di riposo causa l’aumento di un enzima (Pde4) che distrugge una molecola il cui compito è aiutare la memorizzazione.

La nuova terapia contrasta l’enzima e riporta in alto i livelli della molecola necessari alla memoria. Il principio attivo si chiama rolipram”. *

Stanno per arrivare da oltre oceano una serie di apparecchi elettronici in grado di svolgere diverse funzioni  per migliorare la “galassia sonno”,  un aspetto della vita tra i più importanti,  che crea ad alcuni di noi non pochi problemi!

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