Con il caldo si fanno più minacciosi i pericoli della sindrome da interruzione del respiro.

Nella stagione del caldo la qualità del nostro sonno tende a peggiorare; si fa fatica ad addormentarsi e qualcuno ha frequenti risvegli notturni causati dalle alte temperature; in particolare gli individui affetti da apnea ostruttiva vivono in maniera drammatica il peggioramento dovuto alla stagione estiva.

La sindrome di apnea ostruttiva è particolarmente subdola, non fosse altro perché si manifesta mentre dormiamo e, di fatto il portatore ignora di esserne affetto! Salvo poi pagarne le conseguenze il giorno dopo con manifestazioni, a volte gravi, di debito di sonno, che possono arrivare alla depressione o all’eccessiva stanchezza. Senza contare i disturbi indotti al partner attraverso il proprio russare.

Da un punto di vista medico esistono diverse strategie per combattere la sindrome da apnea, dalla profilassi per la perdita del peso; alla ventilazione, fino agli interventi chirurgici.

Noi ribadiamo un concetto  di buon senso: la qualità del riposo è comunque fruibile attraverso semplici accorgimenti e, se non ci sono vere e proprie patologie, è sufficiente rinfrescare l’ambiente (ventilare evitando l’uso diretto dell’aria condizionata) assicurarsi  che la biancheria sia fresca di bucato.

Inoltre consigliamo di  utilizzare un materasso di buona qualità, propendendo soprattutto per quelli a molle rivestite indipendenti (favoriscono il ricambio d’aria) valutando anche in funzione del clima esistente nella nostra zona, se scegliere la versione climatizzata o anallergica.

Pietro Pedroni  

TrackBack URI for this entry

Commenti (2)