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Dagli Usa una valanga di trovate atte a monitorare, favorire e custodire il sonno |
Ecco i prodotti:
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Personal sleep coach: uno strumento che minuto per minuto, studia
il nostro sonno fornendoci alla mattina una serie di diagrammi che,
confrontati con quelli dei giorni precedenti, ci consegnano un report
su durata, fasi, qualità del sonno ecc. Inoltre lo strumento ci
fornisce consigli e strategie per adottare un sonno migliore.
- Sleeptracker: un orologio da polso che misura i movimenti
notturni, le fasi Rem e quelli della semisveglia. Si può quindi
essere svegliati al momento desiderato evitando per esempio il
risveglio durante la fase Rem.
- Snore stopper pillow: un cuscino dotato di sensori che individuano il rumore del russare e rispondono con vibrazioni.
- Wake-up Light: la lampada che riproduce luce e suoni dell’alba per offrire un dolce risveglio.
- Pulse ox ; Watch –Pat ecc: apparecchi per misurare battito, parametri di flusso sanguigno e alcuni disturbi del sonno.
- Occhiali circadiani: la loro funzione è di emettere luce blu in
grado di stimolare il ritmo circadiano influenzandolo. La luce infatti
agisce sui livelli di melatomina riequilibrandoli e ripristinando così
il rapporto sonno/veglia.
Questi prodotti, frutto d’importanti ricerche ed applicazioni
tecnologiche, saranno presto commercializzati e acquistati da chi ha
problemi di sonno. Una domanda sorge spontanea: "non è il caso prima
di buttarsi a capofitto su i prodotti descritti, fare la cosa più
semplice ma efficace cioè: verificare lo stato di salute del nostro
letto?"
Per esempio:
Da quanti anni non cambiamo materasso?
Su che tipo di materasso dormiamo?
La base su cui poggia il materasso è idonea ?
Il cuscino supporta correttamente la testa?
Dobbiamo sempre tener presente che un buon materasso ed un a buona
base sono la certezza di un buon riposo; verifichiamo il nostro letto,
prima di ...agire sul nostro corpo.
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Simmons 
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