Posizione fetale: rivela come noto la nostalgia del grembo materno; le persone che adottano questa posizione tendono a sognare la propria infanzia, regredendo nel sonno sviluppando il bisogno di protezione legato alla fragilità di quel particolare periodo della vita. I sogni si possono trasformare in incubi.

Vista la riduzione della quantità delle ore di sonno, è importante che il sonno sia di qualità indipendentemente che si usi un materasso a molle oppure un materasso in lattice.

Diminuzione delle ore di sonno e relative conseguenze metaboliche

La cultura «24/7» delle società occidentali, in base alla quale la necessità di lavorare e le pressioni sociali incrementano l’insonnia, ha conseguenze sulla qualità del nostro sonno e probabilmente sul rischio dell’obesità e del diabete, secondo quanto emerge da diversi studi.

A cosa serve il sonno?

II sonno è uno dei bisogni fondamentali dell’uomo, come il respirare e l’alimentarsi.

E’ una necessità istintiva, una grande riserva di energia dalla quale prelevare il carburante che permette di affrontare lo stress e le prove della vita quotidiana.

Paragonando le funzioni del dormire a quelle dell’alimentazione, si può dire che lo stato di sonno è come la fase digestiva, dove l’utilizzo migliore delle componenti nutritive del cibo serve per acquistare forza: infatti, soprattutto nella fase REM, tutto il metabolismo aumenta aiutando l’organismo a immagazzinare energia.