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Scegliere il materasso

Il letto assolve ad una funzione di sostegno del corpo durante il sonno quando la muscolatura, completamente rilassata, non è in grado di sostenere la spina dorsale.

Come dimostrato, la qualità del sonno dipende molto dal letto e di conseguenza dal materasso che ne è l'elemento primario.

In generale bisogna considerare che il materasso non deve essere nè troppo morbido nè troppo rigido; deve invece assicurare il corretto sostegno alla colonna vertebrale, con un completo adattamento al corpo.

E' opportuno ricordare che per ottenere i notevoli benefici di un sonno di qualità, il materasso deve essere abbinato ad una base idonea; occorre evitare quindi un abbinamento sbagliato, una base non corretta o semplicemente vecchia.


Usare il Body Mass Index (BMI) - Indice di Massa Corporea (IMC) per orientarsi nella scelta del tipo di portanza idonea alle proprie esigenze.

Il BMI è un dato biometrico che viene utilizzato come indicatore universale dello stato di peso forma di una persona. In sintesi, è un indice, riconosciuto dall'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) che mette in rapporto il peso corporeo con l'altezza.
Nella progettazione di un materasso uno dei valori considerati è il BMI, in quanto parametro di riferimento generale ma non generico. Analogamente può essere utilizzato per orientarsi nella scelta della portanza di un materasso. E' un indice semplice da calcolare ed ha valore sia per gli uomini che per le donne.

Calcolatore Indice di Massa Corporea (BMI)

L'indice di Massa Corporea (BMI) è un indice che mette in rapporto il peso con l'altezza.

Imperial (lbs, inches)
Metrico (kg, cm)
Altezza
Peso

BMI

Ad ogni valore del BMI corrisponde una particolare condizione. Considerando che, al di là del peso è molto importante che il corpo sia sorretto in maniera corretta, la tabella può fornire un'utile indicazione in linea di principio.

tabella bmi

Ovviamente questa indicazione è di massima, poiché non tiene conto del tipo di costituzione fisica (longilinea, media, robusta). Inoltre la scelta deve poi essere fatta tenendo in considerazione altri fattori, quali l'età, la presenza di patologie a carico dell'apparato muscolo scheletrico, senza dimenticare le preferenze personali.

E' però opportuno ricordare che, comunque, rimane un calcolo di massima e pertanto la decisione di acquisto del materasso non deve essere presa solo in funzione della tabella BMI.

 

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